あなたはどの時間帯に筋トレをしていますか？ コンビニジムや24時間ジム、オンラインジムが急増する現状から考えるに、忙しい現代人にはトレーニングする時間を捻出するのも至難の業かもしれません。 筋トレは、朝・昼・夜、いつのタイミングで行うのが筋肉やカラダ、ダイエットに効くのでしょうか。 また1回あたり、どれくらいの時間目安でこなせば理想なのでしょうか。 筋トレ効果を最大限に高める時間帯とやり方について […]
習慣にできる健康法を始めてみませんか？ 音楽×ヨガ呼吸法×ラジオ体操 1日5分で体は変わる 【ヨガラジオ体操】 yoga-radio Exercise オリジナルのモーツアルト音域の音楽にあわせて、 ヨガ呼吸法を使い、全身400の筋肉（ラジオ体操と同様）を動かします。 心と体の健康づくり こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 公式ヨガラジオ体操ホームページ […]
主にガールズちゃんねるの有益、面白スレをまとめています。 家事中や通勤・通学中などのBGMとしてご活用いただければ幸いです♪ チャンネル登録、高評価、コメントいただけるととても励みになります！ ■チャンネル登録URL↓ http://www.youtube.com/channel/UC-ZF_2U9saqE6Rqi3mS80qg?sub_confirmation=1 ガールズちゃんねる様：http […]
12月4日21時～YouTube Live！ Ellyのボディメイクチャンネルさんの “老廃物ドバドバマッサージ” #Ellyのボディメイクチャンネル #ストレッチ #セルフケア 人生100年時代をハッピーに過ごす為「セルフケア」をテーマに情報発信をしています。 ※活用しているすべてのコンテンツは各YouTuber様の許可を頂き、使用しています。 ストレッチ、ダイエット、サプリメント、アンチエイジ […]
お気軽に参加どうぞ～ 参加したい場合は【参加希望】とお伝えください！ チャンネル登録↓ https://www.youtube.com/c/saatunch?sub_confirmation=1 Twitterフォロー↓ Tweets by saatun_channel 基本一人だと静かなのでコメントくれると喜びます。 ーーーーー【※重要※】ーーーーー 参加してくださってる方への暴言や、 不快にな […]
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この動画はご覧いただいている方に対し 宇宙エネルギーが流れるように設定してあります✨ 画面を閉じればエネルギーの流れは止まります。 今回の見るだけ動画のテーマは 「美肌」「美ボディ」です🌸 血液やリンパも含めて、 体内からケアをしますので、 健康を意識されている方☘️ 氣持ちを安定させたい方☺️ 更年期が氣になる方にもオススメです⭐️ もちろん男性もぜひご利用ください👨 何度でもご活用ください ル […]
こつこつダイエットの経過報告。 令和5年12月3日分です。 ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！ BGM DOVA-SYNDROME Promotion Victory written by GT-K #Shorts #こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #diet #дієта #diyet #TANIT […]
筋トレのメリットは筋肉がつく。このひとつだけではありません。筋トレは死亡リスクを下げ、寿命を延ばします。アメリカで行われた研究では72000人以上を追跡調査した結果、ウエイトトレーニングによってガンをはじめとした全死亡リスクを10%以上低下すること、そして別のレビューでは余命が平均10~17%増えることを示しました。 精神的にもメリットがあります。最新の研究では男女67人は筋トレによって健康状態は […]
「AI超えの美ボディの持ち主」とも言われるパピコが２日、都内で「パピコ１st 写真集」（KADOKAWA）発売記念イベントに臨んだ。 #パピコ #AIグラビア #写真集
筋トレを頑張っても頑張っても、なかなか筋肉がつかない……。 このお悩みを抱えている人、少なくないでしょう。 そこで、トレーナーさんに「筋トレしても筋肉がつかない原因」を聞いてみました。 筋肉がつかないとモチベーションが上がらないので、筋肉がつかない原因を知って、対策しましょう！
日頃トレーナーさんがしてくれるボディチェックの様子とただ痩せるのではなくて理想の身体を目指しながらも健康的に身体を創ってゆく日々の記録です。#ジム #シニアライフ #60代 #ボディメイク #フィットネス #シニアvlog #下半身痩せ #奮闘記 #ダイエット #シニア
ご覧いただきありがとうございます✨ 是非チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします😊 ▼目次 0:00 ご挨拶 0:19 臼井麗香 0:49 古江彩佳 1:17 三浦桃香 1:50 柏原明日架 2:22 森美穂 2:49 竹村真琴 3:27 藤田光里 3:54 菅沼奈々 4:27 有村智恵 4:57 安田裕香 5:25 小祝さくら 6:00 金田久美子 6:31 吉田優利 7:10 渋野日向 […]
今回はちょこっとの時間で背中もトレーニングです
